編者按：很多新人第一次做SPA都忐忑不安，有什么不明白的地方，即使是多年老手，對(duì)泡湯、按摩與小費(fèi)如何給都還是有疑問(wèn)!下面我們就一起來(lái)看看詳細(xì)的SPA指南吧~

　　SPA指南 SPA泡湯與按摩如何選

　　如何在進(jìn)行身體護(hù)理的同時(shí)放松心情?泡湯必定是很好的選擇，不過(guò)你知道么?在泡湯之后進(jìn)行身體按摩是更有效的身體護(hù)理哦!下面介紹身體按摩的步驟和手法，并且介紹一下如何選擇Spa館。

　　享受了泡湯的舒緩后，可以趁著肌膚毛孔張開(kāi)的機(jī)會(huì)，做一整套身體護(hù)理。這將讓你的身心得到徹底的放松。

　　在身體Spa護(hù)理的過(guò)程中，按摩是基本也是關(guān)鍵的元素。它能放松肌肉關(guān)節(jié)、促進(jìn)血液循環(huán)、讓身體新陳代謝正?；?。此外，它對(duì)血液的流動(dòng)、淋巴循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的交互作用、和心智情緒等都有長(zhǎng)足的功效。對(duì)調(diào)節(jié)呼吸、血液的含氧量都有很好的效益。Spa中的按摩 特別強(qiáng)調(diào)純粹人工手技，不使用任何機(jī)器。但必須注意的一點(diǎn)是，在進(jìn)行按摩前切勿暴飲暴食，因?yàn)檫@樣會(huì)使消化系統(tǒng)活動(dòng)加速，無(wú)法達(dá)到徹底放松的境地。

　　按摩步驟：

　　No.1：溫泉Spa能夠讓你的身心徹底放松。背部按摩就是排毒的第一步。

　　No.2：這里的腿部按摩能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，更能充分滋潤(rùn)干燥肌膚。

　　No.3：胳膊的按摩也是溫泉Spa里的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)抻、拉等手法令你完全放松。

　　No.4：腿部的按摩手法多樣，不僅能夠放松你的雙腿，更有舒筋活血的作用。

　　身體Spa常見(jiàn)按摩手法解密：

　　指壓：以手指做身體穴道的按摩。

　　水中指壓：在水中由治療師帶動(dòng)，利用水的動(dòng)力、浮力與拽曳力來(lái)達(dá)成放松效果。