3.發(fā)牢騷有益身心。美國明尼蘇達大學(xué)精神病學(xué)系教授約翰·布蘭特納博士的新研究發(fā)現(xiàn)，在參試癌癥患者中，與強忍疼痛的人相比，對疼痛抱怨不停的人活得更長。這些患者會要求醫(yī)護人員采取更多措施幫助其鎮(zhèn)痛。研究還發(fā)現(xiàn)，發(fā)泄心中不滿有助于提高心理健康，改善免疫系統(tǒng)功能，有助延年益壽。其機理是，人畢竟是社會動物，大家聚集在一起發(fā)發(fā)牢騷，即使不能改變?nèi)魏维F(xiàn)狀，至少也有益身心健康。

　　4.愛八卦更愉快?！都に嘏c行為》雜志刊登美國密歇根大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常和姐妹們八卦聊天，有助于緩解壓力和焦慮，有益身心健康。新研究負責人斯蒂芬妮·布朗博士表示，如果女性經(jīng)常八卦，可增加體內(nèi)黃體素。黃體素在“建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人”方面發(fā)揮著重要作用，可使女性在助人過程中樂意承擔更多風險。布朗博士指出，密切的人際關(guān)系會讓人更快樂、更健康、更長壽。

　　5.罵臟話減輕疼痛。當我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候，很多人會情不自禁地罵出聲來?！渡窠?jīng)學(xué)報告》雜志刊登英國基爾大學(xué)生理學(xué)家理查德·史蒂芬斯博士及其同事完成的一項新研究發(fā)現(xiàn)，在感覺痛苦的情況下，罵臟話的作用猶如一劑強鎮(zhèn)痛藥，而這一效果在那些通常不罵臟話的人群中體現(xiàn)明顯。但是研究發(fā)現(xiàn)，平時應(yīng)該盡量不要罵臟話，否則真正遭遇疼痛的時候，罵臟話的鎮(zhèn)痛作用就會大大失效。

　　總結(jié)：看了小編的介紹，是不是多了些了解，但這5條建議還是適合在家使用。(文章原載于《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》，刊期：2012.06，作者：喬欣，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。