- [二十四節(jié)氣] 白露養(yǎng)生指南：小常識護健康，這些要點別忽視
- 白露一到，秋天的氛圍感越來越濃。晝夜溫差拉大、空氣濕度降低，不僅帶來了涼爽，也讓“秋燥”“寒涼侵襲”等健康問題悄悄找上門。想要安穩(wěn)度過這個節(jié)氣，做好養(yǎng)生很關(guān)
- [中藥本草] 鹿茸的養(yǎng)生吃法 這樣做營養(yǎng)不流失
- 在傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中，鹿茸因其豐富的營養(yǎng)成分和顯著的滋補功效，在中醫(yī)藥領(lǐng)域占據(jù)重要地位。然而，面對這珍貴的藥材，許多人雖對其養(yǎng)生價值充滿期待，卻不知如何食用才能
- [二十四節(jié)氣] 秋燥來襲別慌！處暑至白露，3茶飲4藥膳幫你生津補氣，全家都能吃
- 處暑至白露期間，暑熱漸退但燥氣漸生，晝夜溫差拉大，人體易受“秋燥”影響，出現(xiàn)口干、咽燥、皮膚干癢、精神倦怠等不適。此時養(yǎng)生需圍繞“生津潤燥、補氣養(yǎng)陰”展開，
- [疾病預防] 別等冬天咳不停！處暑養(yǎng)肺正當時，5個簡單方法，日常操作超方便
- 處暑過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣濕度大幅下降，“燥氣”成為這一階段的主要氣候特征。中醫(yī)常說“肺喜潤惡燥”，干燥的空氣會直接耗損肺部津液，導致肺功能減弱，進而出現(xiàn)
- [養(yǎng)生常識] 秋燥來襲別慌！這4類實用方法幫你安穩(wěn)過秋
- 秋季空氣干燥、晝夜溫差大，“燥邪”易侵襲人體，引發(fā)口干舌燥、皮膚緊繃、咽喉癢、便秘等問題。想要安穩(wěn)過秋，無需復雜操作，從日常細節(jié)入手做好防燥即可。以下從飲食
- [飲食] 別錯過 春季必吃的養(yǎng)生美食 營養(yǎng)又美味
- 春風拂面，陽氣升發(fā)，春季是萬物生長的季節(jié)，也是養(yǎng)生的黃金時期。順應(yīng)時節(jié)調(diào)整飲食，不僅能滿足味蕾，還能為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力。春季必吃的養(yǎng)生食物有哪些？接
- [二十四節(jié)氣] 處暑養(yǎng)生別瞎折騰 看這篇就夠了
- 處暑的腳步一到，夏天的熱烈便漸漸收斂，秋天的清爽悄悄登場。但此時的天氣就像個調(diào)皮的孩子，忽冷忽熱不說，空氣也變得干燥起來，稍不注意就可能被疾病“盯上”。想要
- [中醫(yī)理論] 處暑來襲，氣溫“過山車”，學會收斂神氣、防秋燥，健康開啟金秋
- 明日便迎來處暑節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，意味著暑熱逐漸退場，天氣開始由炎熱轉(zhuǎn)向涼爽。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，自然界進入從生長到收藏的過渡階段。
- [飲食] 初秋飲食有講究，清潤食材是首選，美味又養(yǎng)生超實用
- 初秋時節(jié)，天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，人體的新陳代謝也隨之發(fā)生變化。此時，合理調(diào)整飲食對于維持身體健康至關(guān)重要。遵循“宜清不宜膩”的飲食原則，選擇合適的
- [中醫(yī)理論] 出伏后35天身體易“鬧脾氣”？5件護理事宜記牢，秋天少生病更舒適
- 出伏意味著夏季高溫高濕天氣逐漸退場，但此后的35天卻是一年中“多事之秋”的健康關(guān)鍵期。此時晝夜溫差拉大，空氣濕度下降，人體調(diào)節(jié)功能難以及時適應(yīng)，呼吸道、腸胃
- [中醫(yī)理論] 出伏養(yǎng)生別忽視！陽氣收斂時做好“四防”，護好身體迎秋天
- 出伏意味著三伏天結(jié)束，此時天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，自然界陽氣開始收斂、陰氣慢慢滋生，人體也需順應(yīng)節(jié)氣變化調(diào)整養(yǎng)生方式。出伏養(yǎng)生秘訣是什么？若忽視節(jié)氣特點，易受秋燥、寒
- [煙酒茶] 茶葉水不只是飲品 這些養(yǎng)生功效與作用真的值得了解
- 每天清晨，一杯熱氣騰騰的茶葉水喚醒味蕾；午后犯困時，茶香氤氳的茶湯讓人提神醒腦。茶葉水作為流傳千年的傳統(tǒng)飲品，早已融入我們的日常生活。但你是否知道，這杯看似
- [養(yǎng)生常識] 初秋養(yǎng)生別忽視，從頭護到腳小技巧，助你適應(yīng)季節(jié)
- 初秋時節(jié)，天氣漸涼，晝夜溫差加大，空氣趨干，人體易受環(huán)境變化影響出現(xiàn)不適。此時調(diào)整生活方式，掌握初秋養(yǎng)生技巧，做好從頭到腳的養(yǎng)護，能幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，為
- [二十四節(jié)氣] 立秋后身體要“收”！醫(yī)生強調(diào)的3個細節(jié)，做好了秋冬少遭罪
- 立秋是自然界由“長”轉(zhuǎn)“收”的轉(zhuǎn)折點，陽氣漸收，陰氣漸長。此時養(yǎng)生若不順應(yīng)“收斂”之道，仍沿用夏季的耗散習慣，易導致秋冬出現(xiàn)免疫力下降、疲勞乏力等問題。立秋
- [二十四節(jié)氣] 立秋養(yǎng)生：順時應(yīng)勢，安度金秋
- 今日立秋，天地間的陽氣由盛轉(zhuǎn)衰，萬物從繁茂生長轉(zhuǎn)向收斂蓄藏，氣候也漸顯干燥。中醫(yī)講究“順時而為”，此時養(yǎng)生需緊扣“收”與“潤”的核心，幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換。
