- [二十四節(jié)氣] 立秋后身體要“收”！醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的3個(gè)細(xì)節(jié)，做好了秋冬少遭罪
- 立秋是自然界由“長”轉(zhuǎn)“收”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，陽氣漸收，陰氣漸長。此時(shí)養(yǎng)生若不順應(yīng)“收斂”之道，仍沿用夏季的耗散習(xí)慣，易導(dǎo)致秋冬出現(xiàn)免疫力下降、疲勞乏力等問題。立秋
- [二十四節(jié)氣] 立秋養(yǎng)生：順時(shí)應(yīng)勢(shì)，安度金秋
- 今日立秋，天地間的陽氣由盛轉(zhuǎn)衰，萬物從繁茂生長轉(zhuǎn)向收斂蓄藏，氣候也漸顯干燥。中醫(yī)講究“順時(shí)而為”，此時(shí)養(yǎng)生需緊扣“收”與“潤”的核心，幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換。
- [二十四節(jié)氣] 立秋遇末伏，暑燥交織！這幾個(gè)養(yǎng)生要點(diǎn)，幫你平穩(wěn)過渡不生病
- 立秋的腳步漸近，秋意卻尚未完全鋪開，末伏的“余威”仍在，暑熱與濕氣交織，形成“上蒸下煮”的體感。此時(shí)若養(yǎng)生不當(dāng)，暑邪易趁虛而入，秋燥也可能悄然來襲，讓人陷入
- [二十四節(jié)氣] 立秋養(yǎng)生指南 躲開“秋老虎”安穩(wěn)入秋有妙招
- “立秋不是秋，天涼白露后”，雖然立秋標(biāo)志著秋季的開始，但此時(shí)暑氣未消，“秋老虎”虎視眈眈，晝夜溫差逐漸拉大，人體很容易出現(xiàn)不適。想要安穩(wěn)度過這個(gè)季節(jié)交替的關(guān)
- [中醫(yī)理論] 明日中伏！一年最熱10天，養(yǎng)生牢記3個(gè)“三”，助你安然度夏少生病
- 明日將迎來中伏，這是一年中最熱的10天，高溫酷熱，濕氣也重，身體容易出現(xiàn)各種不適。不過，只要掌握正確的養(yǎng)生方法，順應(yīng)時(shí)節(jié)調(diào)養(yǎng)，就能安然度過這段難熬的日子。中
- [其他] 蜂蜜喝對(duì)才養(yǎng)生 這些方法快碼住
- 蜂蜜，作為大自然饋贈(zèng)的甜蜜禮物，一直備受人們喜愛。它不僅口感香甜，還富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)以及多種活性酶等營養(yǎng)成分，具有潤腸通便、潤肺止咳、美容養(yǎng)
- [二十四節(jié)氣] 大暑至！中醫(yī)教你從衣食住行入手，輕松養(yǎng)生度酷夏
- 今日大暑，作為夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，大暑時(shí)節(jié)驕陽似火，天氣酷熱且濕氣濃重，“暑、濕、熱”三邪交織。此時(shí)，人體陽氣浮越于外，脾胃功能相對(duì)薄弱，養(yǎng)生稍有不慎，疾病
- [二十四節(jié)氣] 大暑養(yǎng)生防病指南 安穩(wěn)度夏就靠這幾招
- “大暑大暑，上蒸下煮”，進(jìn)入一年中最熱的時(shí)段，不僅體感悶熱難耐，身體也容易被“暑邪”“濕邪”侵?jǐn)_。掌握正確的養(yǎng)生方法、提前做好防病準(zhǔn)備，才能在炎炎夏日里保持
- [中醫(yī)理論] 抓住三伏30天黃金期！飲食做好這幾點(diǎn)，安然度夏還能調(diào)體質(zhì)
- “小暑不算熱，大暑三伏天”，今年三伏天從7月20日開始，至8月18日結(jié)束，共計(jì)30天。雖然比常年初伏、中伏、末伏各10天的“標(biāo)準(zhǔn)配置”少了一個(gè)中伏，但高溫高
- [中醫(yī)理論] 三伏天的“養(yǎng)生陷阱”：這5件事看似有益，實(shí)則悄悄耗損健康
- 三伏天是一年中最熱、濕氣最重的時(shí)期，也是人們注重養(yǎng)生的關(guān)鍵階段。民間常說“冬病夏治”，很多人會(huì)在這段時(shí)間嘗試各種養(yǎng)生方法，希望能調(diào)理身體。但有些做法，看似符
- [谷類] 醋泡黑豆養(yǎng)生吃法指南 幾種吃法更健康趕緊學(xué)
- “寧可食無肉，不可飯無豆”，古人的這句養(yǎng)生箴言，在醋泡黑豆這道傳統(tǒng)食療方上體現(xiàn)得淋漓盡致。作為民間流傳千年的養(yǎng)生智慧結(jié)晶，醋泡黑豆憑借著簡單的制作方法和豐富
- [養(yǎng)生常識(shí)] 久坐族必學(xué)！這些室內(nèi)養(yǎng)生動(dòng)作，不用出汗，動(dòng)一動(dòng)就能緩解疲勞
- 很多人覺得養(yǎng)生需要大量運(yùn)動(dòng)或復(fù)雜流程，其實(shí)在室內(nèi)做一些簡單的小動(dòng)作，不用出汗就能達(dá)到調(diào)理身體的效果。這些動(dòng)作針對(duì)頸椎、腰椎、關(guān)節(jié)等易疲勞部位，能促進(jìn)循環(huán)、緩
- [果類] 飯后吃水果是養(yǎng)生還是傷身 真相來了
- 在日常生活中，飯后吃水果是一種常見的習(xí)慣。許多人認(rèn)為，飯后吃點(diǎn)水果既能解膩，又能補(bǔ)充維生素和營養(yǎng)，可謂一舉兩得。然而，也有不少人擔(dān)心飯后吃水果會(huì)影響消化，甚
- [二十四節(jié)氣] 大暑不養(yǎng)生，一年病纏身！中醫(yī)教你這樣做輕松度夏
- 大暑，作為夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，是一年中最熱的時(shí)候，此時(shí)“濕熱交蒸”達(dá)到頂峰。在這樣的氣候條件下，人體的陽氣浮于外而內(nèi)里相對(duì)虛弱，極易受到暑濕之邪的侵襲。中醫(yī)
- [煙酒茶] 家庭自制泡酒指南 這5種食材比較適合好喝又養(yǎng)生
- 在閑暇時(shí)光，親手制作一壺香氣四溢的泡酒，不僅能享受DIY的樂趣，還能收獲健康與美味。家庭自制泡酒以天然食材為原料，搭配適宜的酒類，經(jīng)過浸泡與發(fā)酵，將食材的營
