9.吃辣易得潰瘍：并非如此。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，人們在吃辣椒之后，胃黏膜并未受損。幽門螺旋桿菌是導(dǎo)致潰瘍常見的元兇。

　　專家新解：如果已經(jīng)得了潰瘍，再吃辣就不好了。因此，盡管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看醫(yī)生，檢查是否患有潰瘍。

　　10.吃油炸食品、巧克力長粉刺：錯。

　　粉刺與壓力和激素增加有關(guān)。

　　專家新解：注意飲食平衡、經(jīng)常鍛煉、減少壓力，一天用溫和的清潔乳液洗臉兩次去除細(xì)菌，就不需要擔(dān)心粉刺問題。

　　11.臥床休息有助緩解背痛：這只適用于背部劇痛的情況。

　　除此之外，臥床休息對保持肌肉健康和骨密度并無好處。

　　專家新解：新研究顯示，起床走動可加快恢復(fù)健康，而且有氧運(yùn)動可以產(chǎn)生緩解疼痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，步行、游泳和踩腳踏車都是不錯的選擇。

　　總結(jié)：綜上所述，要想身體更健康，堅(jiān)持那些健康生活方式，希望小編以上盤點(diǎn)的這些給大家?guī)韼椭?(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)