編者按：氣功是個比較少數(shù)人在練的一種內(nèi)功武術(shù)，它可以鍛煉人心智和體內(nèi)的氣，但我們恩也要注意別患上氣功病。

　　要如何預(yù)防氣功病

　　練氣功可以強身健體，治療疾病，同時能調(diào)節(jié)氣理，讓人心平氣和，因此，氣功一直以來都是許多中國人特別是老年人青睞的健身項目。然而，練習(xí)氣功并非是人人適宜，而且，練習(xí)氣功還必須講究方法，如果練習(xí)的方法不科學(xué)，不僅對強身健體沒有益處，反而對人的健康有所損害，嚴(yán)重者甚至?xí)忌?ldquo;氣功病”。

　　你應(yīng)知道氣功和一般的體育鍛煉不同，不是依靠肌體的運動與鍛煉達到健身目的，它有很多種門類，但大都是講究意念，主要是通過個人意念控制氣息在體內(nèi)的游走，以達到調(diào)理經(jīng)絡(luò)、強身健體的效果。如果鍛煉不得法，或者鍛煉者的精神與身體狀態(tài)不適應(yīng)這樣的鍛煉方式，強行鍛煉反而會打亂人的正常氣理，導(dǎo)致“氣功病”。

　　揭秘誤區(qū)

　　一些晨起練氣功的人堅持早上練功前不排便，認(rèn)為排便會使體內(nèi)的“氣息外泄”，從而降低練習(xí)的效果。其實，這種說法絲毫沒有科學(xué)依據(jù)，反而會對人的膀胱、前列腺造成巨大危害，還容易導(dǎo)致便秘等，同時，大小便中的毒素由于沒有及時排出，有可能被人體重新吸收，對健康造成危害。

　　指導(dǎo)建議

　　練習(xí)氣功應(yīng)該在氣功師的指引下，循序漸進，不宜自行摸索練習(xí)，也不宜同時練習(xí)兩種或多種氣功。同時，練習(xí)氣功還應(yīng)選擇良好的環(huán)境，好在空氣清新的室外進行鍛煉。