編者按：看似不起眼，卻可以起到非常好的作用，有這樣的運(yùn)動(dòng)嗎？是的，一位83歲的老人用自己的行動(dòng)詮釋了，生命在于運(yùn)動(dòng)。

　　父親今年已83歲了，盡管年歲已高，但依然身體硬朗，精神矍鑠。有人常常問他健身的秘訣是什么?他自嘲道：是“三大運(yùn)動(dòng)”確保了他健康的體魄。父親的“三大運(yùn)動(dòng)”就是滾鐵環(huán)、抽陀螺、踢毽子。每每人們看到他這耄耋老人別具一格的運(yùn)動(dòng)方式，都親切地叫他是“老玩童” 。

　　大家都知道，這“三大運(yùn)動(dòng)”，都是兒童愛玩的游戲，而如今，卻被父親“拿來”為己所用。當(dāng)他在運(yùn)動(dòng)中，似乎穿過時(shí)空隧道， “返老還童”，身心得到釋放，精神得到澄澈，心靈得到愉悅，達(dá)到物我兩忘的境界。

　　滾鐵環(huán)

　　父親每天滾鐵環(huán)約1個(gè)小時(shí)左右。坡路、平路、彎路，在他腳下似一馬平川。在滾鐵環(huán)時(shí)，重點(diǎn)是把握三個(gè)環(huán)節(jié)，一是腰部，向前傾斜30度，可以使腰部的韌性、張力得到加強(qiáng);二是手腕，手握鐵鉤，手腕張馳有度，力量得到加強(qiáng);三是眼睛，兩眼始終注視著鐵環(huán)的方向，隨鐵環(huán)的變化而變化，使眼睛得到運(yùn)動(dòng)，延緩了視力減退。在滾鐵環(huán)時(shí)，自己掌握著鐵環(huán)的速度，快慢緩急，盡在自控中。

　　抽陀螺

　　父親每天抽陀螺也在1個(gè)小時(shí)左右。選擇一塊平整的水泥地面，先蹲下，將陀螺旋轉(zhuǎn)起來，然后，揮舞著皮鞭，不停地抽打它。在抽陀螺時(shí)，主要是使用臂力、腿力，上下?lián)]舞，不停地挪動(dòng)著身體，達(dá)到血脈暢通的效果。時(shí)間長了，手臂不酸，腿部有力，呼吸順暢，心情快樂無比。