3. 順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方。
4. 逆時針方向轉6圈?？偣沧?次。
作用：這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
溫馨提醒：每次轉動，眼都應盡可能地達到極限。
五步睡前眼部SPA有效提高睡眠質量
眼部SPA的原理是先將眼部肌膚完全放松了后，以熱敷促進血液循環(huán)，有效緩解黑眼圈，同時還有保濕效果。而精油的加入，放松身心之余，還能打造高質量的睡眠環(huán)境。
1.選一款質地潤澤豐盈的乳霜，在顴骨以上、眉毛以下大范圍涂抹至1mm厚度。
2.將干凈的毛巾用純凈水濕潤后，滴下少許玫瑰精油，既有美白功效又能安撫心靈。
3.隨后將滴過精油的毛巾放在微波爐里加熱30秒-1分鐘，取出后輕輕覆蓋雙眼，加速眼周肌膚的血液循環(huán)。
4.5分鐘后，取下毛巾，輕輕按壓眼周肌膚，確保有效成分順利吸收后，便可安心入眠。
總結：綜上所述，眼部的保養(yǎng)一定要做到位了，休息時，讓眼睛完完全全的放松，這樣第二天的上班才會有精神，才會展現(xiàn)一個良好的狀態(tài)。
