編者按：氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法，很多的老人都喜歡練習氣功鍛煉身體，你知道氣功可以養(yǎng)生嗎?怎么練習氣功才能養(yǎng)生呢?今天小編帶大家一起學習一下怎么氣功養(yǎng)生
《內經》四氣調神大論篇詳細地論述了古人養(yǎng)生之道，拿來與現(xiàn)代享受舒適空調但疾病不斷者比較，希望您能有所覺悟。
春季的正月、二月、三月，是萬物復蘇的季節(jié)，自然界呈現(xiàn)出一片生氣蓬勃的景象，草木生枝長葉，萬物欣欣向榮。
為了適應這種自然環(huán)境，人們應該晚睡早起，起床后到庭院里散步，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束，以便使精神隨著春天萬物的生發(fā)而舒暢活潑，充滿生機。
對待事物，也要符合春天的特點，應當發(fā)生的就讓它發(fā)生，而不要去傷害它;應當培養(yǎng)的就去培養(yǎng)，而不要懲罰它;應當給予的就給予，而不要剝奪它。這就是適應自然環(huán)境“春生”的特點，來調養(yǎng)人體中“生”氣的原則與方法。
如果違背了這個方法，就會使肝臟之氣受到傷害，到了夏天還會發(fā)生寒冷性質的疾病。這是為什么呢?因為春季所發(fā)生的溫暖的陽氣，是夏天旺盛陽氣的基礎，如果春天陽氣不能生，到了夏天陽氣應當長而不能長，就會出現(xiàn)陽氣不足的虛寒病證。
