清新下午茶 提神排毒更瘦身

　　對(duì)于忙碌的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，能安穩(wěn)地吃一頓營(yíng)養(yǎng)的午餐幾乎是不可能的事。因?yàn)楣ぷ鳎齻兊奈绮统３３缘锰倩蛘叱缘眠^(guò)于匆忙。下午4點(diǎn)左右的加餐，剛好可以幫助白領(lǐng)們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲(chóng)，還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進(jìn)而晚餐比較清淡，有助塑造完美身材。

　　有項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，有喝下午茶習(xí)慣的人，在記憶力和應(yīng)變力方面比其他人出色不少。眾所周知，西方人就很注重下午茶，正因?yàn)樗苷駣^精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。

　　下午4點(diǎn)左右的加餐，剛好可以幫助白領(lǐng)們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。此外，英國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，喝下午茶對(duì)降低血脂也大有裨益。要防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關(guān)，還與進(jìn)餐次數(shù)有關(guān)。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來(lái)吃，對(duì)降低膽固醇更有利。

　　總結(jié)：白領(lǐng)已經(jīng)成為城市亞健康人群聚集的地方，白領(lǐng)的光環(huán)已經(jīng)無(wú)法掩蓋白領(lǐng)亞健康的狀態(tài)了，如何解決亞健康狀態(tài)，不僅僅要從飲食入手，還要增加運(yùn)動(dòng)量，改掉不良的生活習(xí)慣，這樣才能阻止亞健康，阻止體重的飆升。