·吃什么能讓白發(fā)變黑 ·5種食療法讓你告別白發(fā) ·白頭發(fā)真的拔一根長(zhǎng)十根嗎

　　洗頭頻率加倍

　　趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，好是能夠天天洗頭，因?yàn)轭^皮反復(fù)出油、出汗，假如你不及時(shí)清洗，很可能會(huì)影響頭皮正常代謝。而且還會(huì)產(chǎn)生難聞的味道哦!

　　頭皮按摩

　　有時(shí)候，適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，這些都對(duì)減少頭油有一定的幫助。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蜃屜奶毂或滉?yáng)曬得發(fā)緊的頭皮得到極大的放松。而且一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子，還能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對(duì)于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效，按摩養(yǎng)生。

　　利用茶水進(jìn)行調(diào)理

　　頭發(fā)干燥怎么辦呢？你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約~3分鐘左右，后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經(jīng)過(guò)一段時(shí)日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問(wèn)題就能得到解決了。

　　飲食上要堅(jiān)持少油多素

　　吃什么隊(duì)頭發(fā)好呢？飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?，并且后可以?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果，補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因?yàn)樗麄兛蓵?huì)是讓你的頭發(fā)越吃越油的!

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