編者按：現(xiàn)在很多的人因?yàn)楣ぷ鞯脑驔]有時間健身就買了室內(nèi)健身器材，現(xiàn)在就一款健身器材很受MM們的歡迎它就是室內(nèi)腳踏車。你掌握室內(nèi)腳踏車動作的要領(lǐng)了嗎?
厭倦了在跑步機(jī)上單調(diào)地慢跑，不想在健身房中跟著單一口令跳操，我們需要為自己創(chuàng)造一種更青春更簡便的健身方式。于是，我們把目光重新投回熟悉的單車。
運(yùn)動學(xué)專家也對自行車運(yùn)動普遍看好，認(rèn)為騎車具有鍛煉內(nèi)臟器官的耐力和提高心肺功能的作用，還能提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。
你現(xiàn)在的工作離家好遠(yuǎn)，西服套裙束縛了你的身體。于是你去健身房的動感單車室，不用在馬路上做“吸塵器”，也沒有交通危險(xiǎn)，你只要隨著音樂節(jié)奏和教練帶領(lǐng)，雙腳在原地不停地踩車，就能享受運(yùn)動帶來的樂趣。
但也并不是人人都適合用動感單車減肥。據(jù)健身會所的教練介紹，對于初次訓(xùn)練的會員，要先測試一下自己的體能情況，根據(jù)身體的反應(yīng)來確定鍛煉時間和具體方法。
