編者按：大腦是人體重要的一個(gè)中央器官。有些人聰明，有些人笨，這個(gè)是先天決定的嗎?NO!后天要學(xué)會(huì)如何使用大腦、如何健腦，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下中醫(yī)養(yǎng)生都有哪些健腦的方法呢?

　　1、增強(qiáng)腦力活動(dòng)

　　古人主張博學(xué)強(qiáng)記，博學(xué)可以增強(qiáng)記憶，強(qiáng)記又可以促進(jìn)博學(xué)，二者相輔相成。實(shí)踐證明，腦力活動(dòng)可以防病延年，預(yù)防老年性癡呆，尤其是年輕時(shí)的腦力活動(dòng)對(duì)人體壽命的影響更大。 >>>高級(jí)中醫(yī)館 長(zhǎng)期失眠試試操縱法

　　2、調(diào)節(jié)大腦狀態(tài)

　　清晨到戶外散步或運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，都可以充分喚醒尚處于抑制狀態(tài)的神經(jīng)與肌肉。在大腦疲勞時(shí)，聽一下音樂(lè)，或觀賞一下綠草紅花、藍(lán)天白云，也有利于松弛緊張的大腦，做到勞逸結(jié)合。

　　3、節(jié)欲健腦

　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本，主要生髓，通于腦，腦為髓海。腦為元神之府，腦髓不足則頭暈耳鳴，目無(wú)所視。”

　　大腦的活動(dòng)有賴于腎精的充養(yǎng)，節(jié)欲可養(yǎng)精，養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神，延緩大腦衰老;反之，性生活過(guò)度，則傷精耗神，未老先衰，頭腦昏沉，智力減退，精神委靡，百病叢生。