編者按：熬夜族和學生族經(jīng)常沒有量的喝咖啡，為的就是能提神。但是，咖啡雖好，我們也需要了解一下到底喝咖啡的利弊是什么?女性經(jīng)期可以喝咖啡嗎?

　　咖啡成為廣大白領、學生一族喜愛的飲品，通過喝咖啡提神、醒腦，但是咖啡并不是什么時候喝都好，比如女人經(jīng)期。那么女人經(jīng)期喝咖啡有害嗎?下面為大家解答這個問題。

　　女性在月經(jīng)來潮之前，機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的變化，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。

　　經(jīng)期吃什么好 女人經(jīng)期喝咖啡有害

　　研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。

　　而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

　　過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡。

　　則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經(jīng)紊亂。

　　不論你以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會變多。

　　另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

　　由上可見，女人經(jīng)期喝咖啡危害極大，因而，女人經(jīng)期禁止喝咖啡。