編者按：現(xiàn)在很多的人喜歡上了打網(wǎng)球，但是打網(wǎng)球的大多數(shù)都是MM，她們也只是抱著娛樂瘦身的心態(tài)打網(wǎng)球。接發(fā)球移動(dòng)步法要素有哪些呢?

　　1.站位和方向

　　站位基本上，如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念，就是要站在對(duì)方可能來球范圍的中央，然后面對(duì)對(duì)方發(fā)球員的方向。

　　如果對(duì)方是大炮一發(fā)，可能就退至底線后幾步，如果是一般發(fā)球，可站在底線后一步左右，如果是棉花式發(fā)球或二發(fā)，可站進(jìn)球場(chǎng)壓迫。(站位的變化很多，實(shí)際上在進(jìn)階以后，有可能因?yàn)殡p方的打法，策略，球場(chǎng)等等而作調(diào)整)。

　　2.從對(duì)方拋球開始

　　對(duì)方拋球時(shí)，你就可以向前進(jìn)一小步，這一小步可以讓你保持雙腳活動(dòng)，而且有向前的動(dòng)量，有利于反應(yīng)與重心向前接球，也就是說，一開始準(zhǔn)備時(shí)的站位，要比你想開始接發(fā)起動(dòng)時(shí)，較后方一小步的距離。

　　3.對(duì)方擊球時(shí)

　　就是分腿墊步, split step。前一項(xiàng)那一小步，和分腿墊步，要一氣呵成，而且，重要的是時(shí)機(jī)要抓的剛剛好，剛好在對(duì)方擊球的一瞬間。

　　4.向斜前方移動(dòng)腳步

　　判斷出來球方向后，不論你是先出外側(cè)腳還是內(nèi)側(cè)腳，記得要往斜前方移動(dòng)，而不是往橫向或什至后方移動(dòng)。很快的發(fā)球，大概多只有兩步的機(jī)會(huì)就要打球，向斜前方的攔截角度大，而且可以有重心向前的優(yōu)勢(shì)。