亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

網(wǎng)球4步法 球場上更加靈活(2)

  3.交叉步

  比賽中經(jīng)常會被對手橫向大范圍調(diào)動,這時,從球場邊角或球場外有效復(fù)位的步法是交叉步。反手被大范圍調(diào)動時,以邁出的右腳為中心,將左腳伸出場外。

  這時,要考慮如何迅速復(fù)位,將右腳腳尖盡可能對準前進方向,這樣左腳比較容易伸出,交叉步之后立即收回。左腳伸出球場之后右腳盡早移動是個關(guān)鍵。

  注意:右腳腳尖如不盡早改變朝向,右腳的位置會形成障礙,導致左腳很難伸出,無法流暢復(fù)位。

  4.隨上步

  反手隨球上網(wǎng)或在低點打正手反斜線球時,需要使用隨上步法。為了抑制身體的打開,要從身體后側(cè)邁步,另外,由于身體呈關(guān)閉狀態(tài),擊球路線相對比較隱蔽。兩腳做交叉時,保持平衡非常重要。

正手握拍法 網(wǎng)球 網(wǎng)球基本技術(shù) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
鄂伦春自治旗| 石景山区| 融水| 比如县| 顺平县| 绩溪县| 德江县| 亚东县| 阿勒泰市| 客服| 读书| 兴宁市| 辉南县| 钦州市| 松潘县| 秦皇岛市| 罗定市| 绥化市| 泊头市| 岫岩| 衡阳市| 西盟| 昌黎县| 颍上县| 新邵县| 辛集市| 宝鸡市| 会同县| 海宁市| 曲水县| 武鸣县| 怀化市| 长丰县| 神农架林区| 金门县| 法库县| 凉山| 出国| 扶余县| 彰武县| 浦城县|