編者按：頭發(fā)的養(yǎng)護在spa項目里面也是非常重要的，可能很多人在做spa按摩時，只注重身體方面的放松而忽略了頭皮的養(yǎng)護。那頭發(fā)護理該如何進行呢?下面小編給大家推薦幾種方法吧!

　　中式平和派

　　睡前的頭皮小運動

　　頭皮的護理不僅能從表層的頭皮放松使大腦清醒，還可以加速血液循環(huán)，減少掉發(fā)和延緩白發(fā)。睡前進行還能幫助我們進入深層睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前頭皮按摩操，讓你在不洗頭的日子里也能讓美麗從“頭”開始!

　　Step1 ：雙手抄進頭發(fā)，用指腹橫向、縱向按摩頭皮，然后輕微向上提拉。

　　Step2：雙手抓住頭頂前方一塊頭發(fā)并微向上提，然后向前后左右四面拉轉(zhuǎn)，這樣可使百會穴放松，有舒緩壓力作用。

　　Step3：用拇指和食指指腹，捏壓腦后的天柱穴位，并以同樣的手法向上按壓其他穴位，在后腦上下來回2～3次。

　　Step4 ：敲打放松頭皮，用四指( 除大拇指) 指腹部，輕輕敲打頭皮的每處( 用力均勻2 回)。

　　特別提示：每個動作3 ～ 5次為一組，完成2 ～ 3 組即可，早晚兩次效果更佳。

　　美式簡約派

　　水流沖刷法

　　崇尚簡約的美國人，在頭皮護理方面可謂是相當(dāng)隨意，除了定期去美容院進行頭皮護理外，日常在家，往往喜歡利用具有按摩功效的淋浴噴頭，利用不同力度的水流沖刷，對頭頂、腦后進行水流按摩。

　　這種方式適合忙碌的都市人!你不妨嘗試換一個能夠調(diào)節(jié)水流形態(tài)和壓力的淋浴噴頭，在淋浴時，著重刺激一下頭頂上的“百會穴”。

　　要知道，我們頭皮上分布滿許多重要穴道，影響著全身的淋巴、血液循環(huán)，通過對頭皮的護理，加強刺激頭頂上的“百會穴”，不但能加速疏解壓力，更有改善頭痛、肩膀酸痛健康效果，可謂健康與美麗，一舉兩得。