編者按：雖然瑜伽可以給MM們帶來許多的好處，但是在鍛煉瑜伽的時候還是需要注意瑜伽禁忌。練習(xí)瑜伽時的禁忌到底有哪些呢?
1.早點抵達。約早10分鐘抵達教室，可以幫助你調(diào)整心情并靜下來。當(dāng)你在等待時，可以先做一些伸展，或只是靜靜地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。
2.讓老師知道任何會影響你練習(xí)的狀況或你曾經(jīng)受傷的部位。如果你曾經(jīng)受傷，或太累，可以跳過某些動作，或是選擇簡單一點的動作。
3.創(chuàng)造一個目的。不論是要更強壯、更柔軟或更健康，有個目的，會讓人更容易專注在練習(xí)上。
4.安靜。和別人分享是好事，但太長或太大的聲響會使自己分心，也會影響別人。
5.事后練習(xí)在課堂所學(xué)。復(fù)習(xí)在課堂上練習(xí)的體位法，注意老師在課堂上特別提醒的部份。即使只記住一件事，也可以加深自己的練習(xí)。
