編者按：有的時候，忙糟糟的來不及去上洗手間，然后就一直忍著，在公眾場合的時候有時候又會因為不好意思憋著不敢放屁，于是也一直忍著，當你一直這么忍著的時候，小心身體疾病!

　　一、憋尿：當心尿毒癥

　　當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果;如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。>>>立冬保暖抗寒 食補防范“女人病”

　　當你憋了一段時間的尿之后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外，好的方法就是再補充大量的水份,強迫自己多解幾次尿，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細菌的增生。

　　多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。

　　二、憋便：當心結(jié)腸癌

　　憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀;嚴重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。>>>女性注意私處護理 警惕疾病找你“算賬”

　　三、憋屁：當心腸道炎

　　如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。

　　為什么人會想要放屁

　　從屁的內(nèi)容進行分析，約一成是食物在腸道中發(fā)酵后所產(chǎn)生，其余九成是進食時吞進肚子里的空氣。值得注意的是，有些人會比較容易積存較多的空氣在肚子里，第一種是皮帶系得緊緊的人，往往會造成腸道內(nèi)血液循環(huán)不良。>>>女人太瘦小心六種疾病

　　第二種是愛喝啤酒的人，因為啤酒氣泡中的碳酸氣體會制造屁的氣體;第三種是吃飯吃得快的人，也會吞進較多的氣體，第四種是常抽煙的人，因為香煙所含的尼古丁有收縮血管的作用，容易造成腸內(nèi)血液循環(huán)變差，腸的蠕動變?nèi)?，進而促使氣體積存在肚子里。

　　四、憋氣：長時間容易讓人窒息

　　如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)?，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險。

　　五、憋乳：當心乳腺癌

　　寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。