黑豆?jié){的作用四：豐胸。

　　豐胸的食材主要以補充蛋白質(zhì)和膠質(zhì)為主,所以豆?jié){多少有一點豐胸的效果,如果可以配合生理期,在“黃金時段”服用,效果更好。

　　如果想用和黑豆?jié){來減肥的話，要特別注意的一點是：檢查自己是否尿酸過多，因為尿酸過多的人，若飲食富含蛋白質(zhì)的食品過多，會引起痛風。

　　由黑豆?jié){的作用可知，喝黑豆?jié){對減肥有利。(比如要節(jié)食的話，光喝黑豆?jié){補充的必要營養(yǎng)更多一些。)

　　不能和豆?jié){一起吃的食物：

　　只要有人提出”什么與什么不能同吃”，總是能在短時間內(nèi)廣泛傳播。如果不能同吃的說法里再有一些科學名詞，就更讓人深信不疑。關(guān)于豆?jié){的”搭配禁忌”就是如此，下面來分析常見的幾個說法。

　　“豆?jié){不能與雞蛋同吃”是關(guān)于豆?jié){的禁忌中流傳廣的。這個說法的理由有兩種：

　　一是”豆?jié){中有胰蛋白酶抑制物，能夠抑制蛋白質(zhì)的消化，降低營養(yǎng)價值”;

　　二是”雞蛋中的粘性蛋白與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，形成不被消化的物質(zhì)，大大降低營養(yǎng)價值”。

　　第一條還算有點譜，大豆中的確含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，從而降低對蛋白質(zhì)的吸收。我們說豆?jié){一定要煮熟了吃，煮熟的作用之一就是破壞蛋白酶抑制物的活性。不過，這跟雞蛋一點關(guān)系都沒有。如果它的活性被破壞了，那么就不會影響對任何蛋白質(zhì)的消化;如果沒有被破壞，那么不僅是雞蛋，大豆蛋白自身的消化吸收也會受到影響。

　　第二條純屬以訛傳訛。胰蛋白酶是人體或者動物的胰腺分泌的酶，作用是分解蛋白質(zhì)。如果大豆中存在這樣的酶，純屬是大豆跟自己過不去，在進化過程中早就被淘汰了。大概是第一個提出這種說法的”專家”沒有看見”胰蛋白酶”后面還有”抑制物”這個詞，想當然地進行了一番”推理”，于是就流傳開來。