編者按：每個女孩都知道怎么減肥，減肥方法也多種多樣，減肥吃什么期間又該怎么吃一直成為大家關(guān)注的話題，下面是專家推薦的5個減肥期間怎么吃的原則，就讓我們一起來看看吧~
減肥期間怎么吃原則一、18點以后不進食
本身晚飯就可以少吃了，以不餓肚子為標準，吃些清淡的富含營養(yǎng)的低熱量食物，但是六點以后就不要再吃東西咯，否則吃過的東西沒有時間完全消耗，在你睡覺的時候不知不覺形成脂肪!
減肥期間怎么吃原則二、吃飯細嚼慢咽
把吃東西的速度放慢吧，因為飽足感傳到大腦的信息比較慢，等你狼吞虎咽之后才漸漸發(fā)現(xiàn)撐得難受，真是得不償失，慢慢的吃不但可以滿足味覺的享受，還有利于消化，對減肥十分有利。
