編者按：喝飲料抗衰老，那么除了喝飲料那有其他的辦法么，今天小編就來給你們介紹在飲食方面抗衰老，既讓你吃出美味又讓你養(yǎng)顏補滋。
1.晨起喝杯水
美國紐約皮膚病學專家大衛(wèi)·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
2.早餐喝咖啡
多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。
3.午餐喝綠茶
美國加州健康與長壽研究所醫(yī)學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發(fā)現，紅茶有助于降低血壓。
4.下午喝可可
美國康奈爾大學研究發(fā)現，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶?？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。
