編者按：春季是風邪侵犯人體為厲害的一個季節(jié)，那么我們應該如何來預防風邪侵入我們的身體呢?敬請收看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是針灸專家，中醫(yī)臨床碩士，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生李智，講如何警惕風邪。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中醫(yī)學認為，兒童的體質(zhì)特點是臟腑嬌嫩，形氣未充，小兒時期的機體與生理功能均未成熟完善，因此，小兒“衛(wèi)外不固”，不能抵御自然界的風邪侵襲。那么，兒童應怎樣避免風邪致病呢?

　　春天尤當防風

　　風為春季之主氣。在春天，風邪易侵犯人體。初春時節(jié)正是由寒轉(zhuǎn)暖的時候，溫毒邪開始活動起來，如果平時身體虛弱，抗病能力較差，不能適應氣候的變化，就會感受風熱外邪而發(fā)生風溫病。

　　中醫(yī)所說的風溫，包括現(xiàn)代醫(yī)學的流行性病毒性感冒等。根據(jù)民間經(jīng)驗，可在住宅內(nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，以凈化空氣。兒童要盡量不去或少去人多、空氣混濁的公共場所。同時，也要注意居室內(nèi)空氣清新、流通。

　　春季風氣當令，氣候變化較大，極易出現(xiàn)乍暖乍寒的情況，加之人體的皮膚腠理已經(jīng)開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，故兒童在春季更易受到風寒之邪的侵襲，所以春天應當捂一捂。

　　警惕過堂風

　　因為過堂風迅疾、猛烈，易使人致病，故兒童不宜在過堂風中久留，更不能在此處睡眠。室內(nèi)的空氣流通以不大于每秒1米為宜。

　　出汗后及時穿衣

　　出汗后皮膚腠理疏松，風邪容易通過疏松的皮膚侵入人體，從而致病。而兒童喜歡運動、玩耍，故要教育兒童運動后及時穿衣，若衣服濕了應及時更換。此外，洗澡后也要及時穿衣，并避免到風大的地方去。

　　不長時間吹風扇

　　兒童不宜久吹風扇，更不能吹著電扇睡覺，也不宜出汗后對著電扇直吹。此外，夏季兒童不要在樹蔭下、過道里、涼臺上乘涼的時間太長，因為夏季暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，機體易受風寒濕邪侵襲，很容易引起手足麻木不遂、面癱等病。

　　一起來看看夏季裸睡的危害有哪些?

　　一、人體的臟器都在胸腔中，對于這些器官其實是非常地脆弱，非常地怕冷，因此應要做好保暖。

　　二、人體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈的穴位，分布于身體的中心線上。如果不小心使胸背受冷，很易導致腸胃、呼吸道及心血管系統(tǒng)的疾病。

　　三、夏日，身體產(chǎn)釋放的熱量往往高于體外溫度。此時，肌膚與肌肉微血管處于舒張狀態(tài)，尤其是進入睡眠后，身體的抗病能力下降，更容易導致風邪的侵入。

　　中醫(yī)認為，這往往容易引發(fā)風邪的侵襲，夏季睡覺應要做好腹背的保暖，以防止受涼而導致各種疾病。

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　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　針灸專家，中醫(yī)臨床碩士，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生，中國養(yǎng)生保健協(xié)會專家，北京市老年病協(xié)會委員，《養(yǎng)生大世界》雜志特約專欄作家。李智曾作為中國三名中醫(yī)專家之一，代表中國在奧運會英文發(fā)言，李智受到了衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局、外國專家的一致好評。李智多次受邀在電臺、網(wǎng)絡(luò)、電視臺講課，其中在北京電視臺《養(yǎng)生堂》主講中醫(yī)養(yǎng)生，創(chuàng)養(yǎng)生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛。