編者按：春運可以說是我們國家特有的一種傳統(tǒng)吧!你在過年回家的之后有沒有趕上春運，你想知道在春運的時候應該怎樣防病養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家?guī)砹艘恍╆P(guān)于春運防病養(yǎng)生的小竅門，馬上去看看吧!

　　防暈車應減少頭部活動

　　長時間坐在封閉的車廂里，一些人會有暈車癥狀。專家認為，預防暈車應該在出發(fā)前保證充足的睡眠和休息。癥狀較重者應提前半小時服用防暈車藥，并在乘車時盡量減少頭部活動，避免看窗外快速移動的景物。一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、嘔吐等暈車癥狀，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。<<春運暈車?按壓耳穴可快速止吐

　　坐車不要長時間一個姿勢

　　春運期間在火車、汽車上長時間保持一個坐姿，會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓，造成血管堵塞。這些血栓有的會自行溶解，有的則可能引起心?；蚍嗡ㄈ?。因此，乘客在乘車時應避免久坐不動，多起身活動，還可用手從上往下按摩下肢以助血液回流。

　　做好心理準備防“心累”

　　對于可能出現(xiàn)精神緊張、胸悶等“旅途精神綜合征”癥狀的乘客，專家建議，乘車前應先做好“春運回家，辛苦勞累”的心理準備，隨身不要攜帶太多的現(xiàn)金，以免增加出行壓力。同時，在旅途中找旅伴聊天也可以有效放松精神。

　　飲食別用手接觸食物

　　對于一些乘客在乘車時忽視飲食衛(wèi)生，容易引起消化道疾病的情況，在車廂中用餐時應盡量使用餐具，避免用手直接接觸食物，飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養(yǎng)價值高的食物為主。