6、溫齒
冬天用溫水刷牙和漱口，才能進行正常的新陳代謝，保護好牙齒就是保護好腎。中醫(yī)認為牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。
7、熱足
中醫(yī)養(yǎng)生保健，受推崇的就是泡腳，泡腳能幫助促進血液循環(huán)，緩解失眠。還能幫助強身補腎、起到通便的效果。
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