編者按：霧霾天氣中的含有可吸入顆粒等物質(zhì)，進入人體可能導(dǎo)致呼吸道感染現(xiàn)象，因此在霧霾天氣應(yīng)該預(yù)防呼吸道感染疾病，給身體排排毒，如何排毒呢?排毒方法都有哪些?一起來跟小編看看吧!

　　泡澡排毒學(xué)問多

　　泡澡能讓血液循環(huán)順暢，讓全身變得暖暖的，這樣的溫熱效果也是排毒的關(guān)鍵步驟。浴缸中的溫水還能促進內(nèi)臟功能活化，提升能量的消耗，是一種讓人體身心放松的排毒方法。但不能只是一時的，要持續(xù)每天的泡澡，才能達到提高基礎(chǔ)代謝的效果。

　　排毒方法——粗鹽浴

　　用沒有經(jīng)過人為加工的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中變得美麗迷人，這是許多日本女孩子的秘訣。

　　將 2匙左右的粗鹽加入 40℃的溫水中拌勻。先在浴缸中約泡 5分鐘，然后離開浴缸約 30秒，這樣反復(fù) 2~3次。后再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗。

　　你可以用沐浴鹽代替粗鹽，但不可用食用鹽。粗鹽浴可以使體內(nèi)的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環(huán)與新陳代謝。除了排毒養(yǎng)顏，粗鹽浴還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

　　排毒方法——精油滋養(yǎng)浴

　　精油的超微分子是瘦身的“特工隊”，也是排毒的超級幫手。它會超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業(yè)，從而排出毒素。

　　在浴缸里放入 40℃左右的洗澡水，進入浴缸后滴入 8~10滴精油，迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人還可丟進一顆浴球。

　　檸檬、橘子等都是瘦身排油的天王級精油，迷迭香可增強血液循環(huán)與排毒。