編者按：經(jīng)期飲食對(duì)于女性健康來說真的是很重要，經(jīng)期吃什么好?經(jīng)期吃什么才是有利于“經(jīng)水之行”的?一起來跟小編去了解下女人月經(jīng)吃什么好吧!

　　小雞燉土豆

　　主料：雞1000克，土豆(黃皮)500克

　　輔料：香菜15克

　　調(diào)料：啤酒50克，白砂糖15克，鹽5克，醬油15克，味精2克，雞精2克，八角5克，陳皮3克，大蔥10克，姜10克，大豆油50克。

　　做法

　　1.雞去掉毛和內(nèi)臟，直接清洗干凈剁成塊，把雞肉塊一起放入沸水中汆燙一下，然后使用清水沖洗干凈備用。

　　2.土豆去皮清洗干凈，直接切成滾刀塊，熱油鍋，把土豆放入油中炸至金黃色，然后打撈出來瀝干油份。

　　3.熱過放入少許植物油，下入少許白糖炒至棗紅色，放入雞塊煸炒。放入準(zhǔn)備好的調(diào)味品，加入適量清水，開始燉煮，水燒開之后，直接使用小火慢慢燉煮，等到雞肉快要煮好的時(shí)候，加入土豆塊，撒上一些香菜即可。

　　酒釀圓子雞蛋羹

　　材料

　　水500毫升，酒釀一盒(360克)、糯米粉小圓子一袋(350克)、雞蛋2個(gè)、姜片若干、紅糖若干。

　　做法

　　1.生姜清洗干凈，直接切成姜片，放入水中用大火煮開，等到水沸騰之后直接把姜片打撈出來。

　　2.把準(zhǔn)備好的酒釀直接倒入沸水中，使用小火繼續(xù)煮開。

　　3.打散一個(gè)雞蛋和小園子一起放入沸騰的酒釀之中。

　　4.后一步就是根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖，均勻攪拌即可。