編者按：球友通常會犯的一個錯誤就是揮桿時轉(zhuǎn)臀過快，導(dǎo)致了肩膀與臀部的繃勁流失，導(dǎo)致了揮桿沒有力度揮不遠的情況。在揮桿時我們應(yīng)該注意哪些腿部問題？

　　臀部轉(zhuǎn)得太快似乎是一般球友的通病，臀部轉(zhuǎn)得太快了就把制造揮桿威力的連鎖動作全部破壞掉。在提桿上揮的時候要注意——不要先移動臀部，要等到肩膀往后轉(zhuǎn)——自動的將臀部朝后面拉才行。

　　有些大大有名的高爾夫賽手鼓勵人家大幅度的轉(zhuǎn)動臀部，我不敢茍同，因為臀部轉(zhuǎn)動度數(shù)大了，就沒有“繃力”。肩部臀部之間要拉得很緊，像繃緊了的彈簧一樣，這樣的張力是揮桿下?lián)舻脑瓌恿Γ稽c也馬虎不得。

　　在下?lián)]擊球時，要知道臀部是往左回轉(zhuǎn)開始，當(dāng)你在后揮的時候，肩膀與臀部之間還有大腿的肌肉已經(jīng)拉得很緊，聚集了大量的力道，這股力量就是你揮桿擊球的本錢。

　　當(dāng)你下?lián)]時，臀部開始往左回轉(zhuǎn)，肩部也被扯著往左回轉(zhuǎn)，就像繃得緊緊的弦突然放松開來一般，肩膀、兩臂、手、依次的奔放開來。這個放開的順序得重要，順序做得對了，揮桿起來就會流利而輕松。

　　肩膀與臀部之間繃得越緊，放開來的時候威力也越大，球頭的速度也越快。因為肩與臀之間的肌肉像一根彈簧，拉得越緊，放松開來的時候彈力也越大。這種彈力產(chǎn)生速度，桿子的速度越大，球就打得越遠。