一年四季中美好的季節(jié)當(dāng)屬于春季了，春暖花開(kāi)，一切都那么的有生機(jī)，女人春季如何活出美麗呢?小編教女人一些春季養(yǎng)生小常識(shí)，祝您在春天里做一個(gè)紅潤(rùn)潤(rùn)的美人!
一、身體掃除
春天多喝果汁可以清腸，兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是清除體內(nèi)垃圾不錯(cuò)的選擇。春天好禁酒，飲食不要過(guò)量，七分飽就可以，這樣會(huì)使你的身體更有活力。
二、草藥排毒
春季生長(zhǎng)的很多草藥能起到排毒的作用。番瀉葉能清腸;蒲公英保肝，有助受損肝臟修復(fù);甘草有助于能量平衡和消化，減少壓力。用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助于清潔皮膚和鼻竇。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手
三、多吃豆芽
豆芽不斷的生長(zhǎng)，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。春季人的身體尤其需要高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)。萵苣、菠菜等春季生長(zhǎng)的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也有益健康。
