春季養(yǎng)生食譜：
2、長壽粥的做法
食譜原料：
芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
制作方法：
1.將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。
2.將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
健康提示：
補氣養(yǎng)血，是補腎圣品之一。
3、核桃粥的做法
食譜原料：
核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
制作方法：
1.核桃去殼切成小丁。
2.白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可。
健康提示：
補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
結語：上面小編為大家推薦的可以增強免疫力的春季養(yǎng)生菜，大家都學會了嗎?大家在春季的時候一定要多吃這道菜哦!還有小編為女性朋友準備的養(yǎng)腎食譜，大家也要試試哦!
