腎功能不好你知道意味著什么嗎?無論男女都應(yīng)對(duì)腎問題重視起來，保護(hù)不好后果都是一樣的嚴(yán)重，今天小編與大家一起來了解下那些事傷腎，養(yǎng)腎護(hù)腎方都有哪些!

　　吃肉傷腎

　　別以為只有男人會(huì)腎虧、腎虛，需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會(huì)影響下一代!那么哪些習(xí)慣傷腎，又該如何補(bǔ)腎呢?

　　當(dāng)心這些壞習(xí)慣廢了你的腎。

　　不愛喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

　　喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

　　口太重

　　攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　吃太多肉

　　吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

　　自測(cè)：腎虧的表現(xiàn)

　　1.早上起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

　　2.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。