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菜譜家常菜做法 春吃三款家常菜排毒抗病(2)

  家常菜做法

  紅燒肉

  原 料:五花肉

  調(diào) 料:食用油、醬油、料酒、生姜、冰糖、鹽、白糖

  做 法:

  1、五花肉一塊,切成一厘米見方的條狀。

  2、炒鍋洗凈,燒熱,下兩湯匙油,放三、四湯匙白糖,轉(zhuǎn)小火。

  3、不停地用炒勺攪動,使白糖溶化,變成紅棕色的糖液,這也叫炒糖色。

  4、把切好的五花肉倒入,炒均勻,使每塊肉都沾上糖色。

  5、加醬油、料酒、生姜、冰糖、鹽少許,燒開,再轉(zhuǎn)小火燒二、三十分鐘左右。等汁揮發(fā)得差不多,加大火收汁。

  6、這就是做好的樣子了

  推薦三款適合春天吃的美味家常菜

  1.韭菜蝦皮炒雞蛋

  材料:韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。

  做法:韭菜洗凈切小段,雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火,植物油燒溫熱后,放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋,待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽,姜末、味精,再翻炒一陣即可。

  功效:韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進排便。加入蝦皮后,更加適于春季食用。這道菜營養(yǎng)豐富,所含熱量少,并能溫中養(yǎng)血,溫暖腰膝。是很好的春季家常菜。

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