近期，一醫(yī)生在手術(shù)前突然死亡的事件使“猝死”再一次成為人們關(guān)注的話(huà)題。廣東省中醫(yī)院二沙島分院急診科主任醫(yī)師、副教授張忠德醫(yī)生提醒，猝死往往猝不及防，一向身體貌似健康的業(yè)務(wù)骨干們，如果經(jīng)常出現(xiàn)胸口不適、心跳不規(guī)則等，千萬(wàn)不要以為自己僅僅是疲勞、熬一熬就能挺過(guò)去，因?yàn)檫@些可能就是猝死的先兆。另外，冠心病病人和呼吸道疾病病人在秋冬季節(jié)要特別保養(yǎng)，尤其要注意保暖。

　　突然劇烈運(yùn)動(dòng)易猝死

　　許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯(lián)系在一起。張忠德醫(yī)生說(shuō)：高血壓、高血脂等慢性病病人本身服食控制的藥物相當(dāng)于一種預(yù)防猝死手段，而且當(dāng)感到不舒服的時(shí)候，他們會(huì)積極到醫(yī)院治療，因此這類(lèi)人的猝死反而較少。

　　張醫(yī)生總結(jié)出了猝死高發(fā)人群的特點(diǎn)：年齡30歲至55歲，往往是公司的業(yè)務(wù)骨干，長(zhǎng)時(shí)間像機(jī)器一樣干活、不懂休息，偏肥胖，缺少適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運(yùn)動(dòng)，“這部分人長(zhǎng)時(shí)間承受較大工作壓力，不知道自己身體有病，即使感到胸口不舒服也覺(jué)得是疲勞引起、熬一熬就能挺過(guò)去，因此相比之下更容易發(fā)生猝死。”

　　張醫(yī)生還提醒要按照不同的年齡階段選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如人到40歲選擇爬山、游泳、打高爾夫球等較為緩和的項(xiàng)目。他舉例說(shuō)，上個(gè)月某單位一名45歲的中層干部，不顧自己身體疲勞報(bào)名參加單位組織的籃球比賽，結(jié)果2分鐘不到就倒下了，“不運(yùn)動(dòng)就一個(gè)月不去運(yùn)動(dòng)，一去運(yùn)動(dòng)就很劇烈，這樣同樣不行。”

　　他提醒具有猝死危險(xiǎn)因素的人們，千萬(wàn)不要仗著自己還年輕就覺(jué)得什么都能撐過(guò)去，“胸口不舒服、或者心跳不規(guī)律、起床和上廁所時(shí)感到頭暈，都可能是猝死的前兆，一定要注意是否有腦血管疾病、是否血糖過(guò)高。”

　　冠心病病人 起夜要注意保暖

　　秋冬季節(jié)是冠心病高發(fā)期，張醫(yī)生表示受氣溫變化影響，這段時(shí)間人體血壓的波動(dòng)也比較大，有冠心病的人，一定要留意血壓變化。“再就是要注意保暖。一些冠心病發(fā)作在凌晨，就是因?yàn)椴∪送砩掀鸫采蠋鶗r(shí)，突然間從被窩里出來(lái)受涼，使血管收縮。另外還要注意作息規(guī)律，隨身一定要帶備急救藥物。”

　　呼吸病患者 出門(mén)戴口罩避開(kāi)大風(fēng)

　　天氣多變也容易引起各類(lèi)呼吸道疾病發(fā)作。張醫(yī)生提醒：“南北對(duì)流的風(fēng)是傷人的，老人和小孩不要當(dāng)風(fēng)吹。如果本身患有慢性肺病、肺氣腫、哮喘、支氣管擴(kuò)張等，出門(mén)盡量避開(kāi)刮大風(fēng)的時(shí)候，而且要戴上口罩注意保暖。”

　　張醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，保暖不只是多穿衣服，有句話(huà)說(shuō)“寒從腳起”，因此秋冬季節(jié)一定要穿襪子為腳保暖。