夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)

　　1、熱毛巾擦身

　　夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

　　2、洗熱水澡

　　夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

　　3、熱水洗腳

　　腳有第二心臟之稱(chēng)，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。

　　古人云：“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥。”夏季也不例外。當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。

　　4、喝熱茶

　　冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。

　　另外茶療也非常不錯(cuò)!

　　茶療

　　當(dāng)然食療并非萬(wàn)全之策，補(bǔ)腎也并非一朝一夕之事，在我們中國(guó)，茶療文化具有非常悠久的歷史，通過(guò)茶療來(lái)補(bǔ)腎也受到了廣大補(bǔ)腎者的歡迎，其原因有三

　　其一，對(duì)腎進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理，在平時(shí)飲用中慢慢對(duì)腎器、免疫功能等進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理;

　　其二，純天然成分安全無(wú)副作用，安全性跟食物一樣，但是起效時(shí)間卻比單純食療快，能更好解決腎虛問(wèn)題;

　　其三，將身體調(diào)理完全后，既使停止飲用，也不會(huì)產(chǎn)生任何依賴(lài)性。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上面的介紹，我想大家應(yīng)該對(duì)會(huì)影響女人身體健康的惡習(xí)有所了解了吧!如果你有這些惡習(xí)，就一定要改正哦!還有小編為大家推薦的適合女人夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)，女士朋友們可以試試哦!