女人每個(gè)月總會(huì)有那么幾天不舒服，你知道女人經(jīng)期注意事項(xiàng)有哪些嗎?女人在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢?哪些事情是女人在經(jīng)期時(shí)不可以做的。女人在經(jīng)期的時(shí)候吃什么對(duì)身體健康有好處呢?

　　月經(jīng)期注意事項(xiàng)

　　一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

　　月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過(guò)多等。

　　二禁：貪食生冷。

　　這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少、甚至痛經(jīng)。

　　三禁：吃得太咸。

　　月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過(guò)咸，會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

　　四禁：飲咖啡、濃茶。

　　很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。

　　五禁：過(guò)量飲酒。

　　醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　六禁：活血化淤類藥物。

　　有些女性因?yàn)槿橄僭錾蚺枨挥傺Y會(huì)服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過(guò)多。