9.空調(diào)要適宜。

　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　10.注意帽子，頭盔的通風(fēng)。

　　頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。>>>男人為什么更容易掉頭發(fā)

　　11.避免暴曬。

　　日光中的紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。

　　12.注意飲食。

　　不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

　　13. 避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭。

　　好選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑。>>>脫發(fā)怎么辦 男防脫發(fā)8法

　　14. 避免不帶游泳帽在公共泳池長(zhǎng)時(shí)間游泳。

　　公共泳池中會(huì)使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但漂白粉對(duì)于皮膚有刺激作用，長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)使頭皮頭發(fā)干澀，使脂溢性脫發(fā)患者頭發(fā)更容易脫落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，并且不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，損傷發(fā)質(zhì)。

　　15.避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。

　　電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤(pán)、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：其實(shí)可能導(dǎo)致脫發(fā)的原因就在我們的日常生活中，希望打擊在以后的生活中一定要多加注意對(duì)于飲食和生活習(xí)慣的掌握，避免脫發(fā)。