卵巢囊腫時時刻刻的影響女性的身體健康，卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可患病，所以卵巢囊腫的預防是非常的重要的，那么如何才能有效的預防卵巢囊腫呢，今天小編告訴大家卵巢囊腫的預防方法。
卵巢囊腫的預防
一、加強鍛煉
加強鍛煉是卵巢囊腫預防的措施之一，加強體育鍛煉，可增強人的體質，增強人體的免疫力。患者應多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
二、勞逸結合
患者應保持良好的心態(tài)應對壓力，不要過度勞累，勞逸結合。壓力是重要的癌癥誘因，壓力過大導致過勞體虛從而引起內分泌失調，免疫功能下降，體內代謝紊亂，會導致體內酸性物質的沉積;還可導致精神緊張引起毒火內陷、氣滯血淤等。
三、少吃辛辣的食品、戒煙限酒
煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。女性朋友不要過多地吃咸而辣的食物，另外，不吃過冷、過熱、過期、變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因的患者，應吃一些含堿量高的堿性食品和防癌食品，保持良好的精神狀態(tài)。
四、養(yǎng)成良好的生活習慣
世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
