老人們夏季養(yǎng)生應(yīng)該遵循什么原則才能夠保持身體的健康，你知道老人們夏季該如何養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家推薦一些適合老人們夏季養(yǎng)生的一些方法，來幫助老人們保持健康的身體!還在等什么，趕緊去學學吧!
1。充分休息：
老年人必須養(yǎng)成午睡的習慣，以保證每天有8小時的睡眠時間。
2。避免著涼：
夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。
3。清潔皮膚：
夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。
4。預防中暑：
避免長時間在烈日下或高溫下活動，同時注意補水。
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