隨著社會(huì)的發(fā)展生活水平的提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也變得更加重視，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)變成人們生活的一部分，太極拳就是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，今天小編就帶著大家來學(xué)習(xí)一下楊式二十八式太極拳拳譜，大家可千萬不要錯(cuò)過哦！
1. 起勢(shì)
2. 攬雀尾
3. 單鞭
4. 提手上勢(shì)
5. 白鶴亮翅
6. 左摟膝拗步
7. 手揮琵琶
8. 肘底看捶
9. 倒攆猴
10.高探馬
11.右分左蹬腳
12.左右打虎
13.云手
14.左右玉女穿梭
15.左右野馬分鬃
16.進(jìn)步指襠捶
17.上步攬雀尾
18.單鞭
19.下勢(shì)
20.左右金雞獨(dú)立
21.上步七星
22.退步跨虎
23.轉(zhuǎn)身擺蓮
24.彎弓射虎
25.進(jìn)步搬攔捶
26.如封似閉
27.十字手
28.收勢(shì)
