現(xiàn)在走在路上，總是可以看到年紀(jì)輕輕地男性朋友就開始有白發(fā)，這往往就是腎虛的表現(xiàn)，相信這些男性朋友自己也很苦惱，要想改變現(xiàn)狀，你知道有哪些食譜偏方嗎？現(xiàn)在就趕緊看看下面有哪些偏方可以幫助到你吧!

　　吃什么補(bǔ)腎 8食譜為男人補(bǔ)腎烏發(fā)

　　驗(yàn)方1

　　組成：桐葉、桐子多少不限。

　　用法：取深秋霜后的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出后用布包著絞榨出汁，貯存?zhèn)溆?。使用時(shí)先將頭發(fā)洗凈，然后涂藥汁于頭發(fā)上，反復(fù)揉搓令勻，揩去余油，經(jīng)過(guò)一夜，次日用水洗凈。每3～4天用1次。

　　功效：白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

　　驗(yàn)方2

　　組成：何首烏50克，雞蛋2個(gè)。

　　用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯，每?次，佐餐食用。

　　功效：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。

　　驗(yàn)方3

　　組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。

　　用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

　　功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。

　　驗(yàn)方4

　　組成：黑芝麻6克，茶葉3克。

　　用法：將黑芝麻炒黃，再與茶葉一同用沸水沖泡。每日1～2劑，代茶飲。

　　功效：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。