秋天天氣比較干燥，很容易上火，大家可以吃一些養(yǎng)生湯來去燥，紅棗補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃，對(duì)健康有很大的幫助，今天小編在這里向大家推薦2款好喝的紅棗湯，大家可以去試一試的哦!
秋季養(yǎng)生湯
食材準(zhǔn)備
銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
2、黑木耳紅棗湯
食材
黑木耳30克，紅棗10枚。
做法
食材準(zhǔn)備
黑木耳30克，紅棗10枚。
制作步驟
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
注意事項(xiàng)
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過10顆。
黑木耳
1、延緩衰老作用
2、抗輻射抗炎
3、抗?jié)冏饔?/p>
4、降血糖作用
5、抗生育作用
6、抗癌、抗突變
7、抗菌作用
8、祛除黑斑
