精油是從植物中提取的濃縮精華，對于肌膚的營養(yǎng)補充是非常的有效果，它散發(fā)的香氣還能讓我們心曠神怡，是一種美得享受。而且精油擁有很多的功效，那么我們該如何使用精油進行SPA呢?有沒有什么講究呢?一起跟隨小編看下文吧!

　　精油的功效 帶給你身心的舒爽

　　香薰淋浴

　　只要在浴室的四個角各滴上一滴香熏油，每天的清潔習慣就變得完全不同了。浴室里的蒸氣會讓香熏油迅速揮發(fā)，舒緩你的神經。你吸入的香熏油會有以下作用：這些純凈的植物提取液體被吸入體內后，具有有效的改變情緒狀態(tài)的作用，香熏油在健康食品專柜和美容用品商店都可以買到。

　　如果你希望放松自己，就該選用熏衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那么試試柑橘類的植物精油、薄荷油或者桉樹精油。

　　讓感覺升溫

　　專業(yè)水療項目中讓人神迷的一項恐怕就是背部推油了。所以在家涂抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗里(微波爐專用的碗)放在微波爐里加熱，這些潤膚油才會更加讓人感到放松。

　　刺激你的頭皮

　　洗發(fā)或者護發(fā)的時候用手指給自己的頭部做一個令人舒爽的按摩。這個簡單的頭部按摩，會讓頭發(fā)更健康更具光澤。方法是：用手指肚(不是你的指甲)和指關節(jié)按畫圓圈的狀態(tài)，從前往后用手梳理。

　　讓你的浴室看上去像個沙漠綠洲

　　把你的洗發(fā)水、護發(fā)素倒進透明的瓶子里，把肥皂放在一個漂亮的盒子或者碗里，柔和的音樂、散發(fā)著淡香的蠟燭、柔和的燭光……這些都是能夠輕松地在家里得到水療中心享受的好辦法。

　　記住深呼吸

　　即便你不可能上瑜珈課，也能得到瑜珈給你帶來的心平氣和的狀態(tài)——訣竅就是深呼吸。當人感到有壓力的時候，呼吸會變得短而淺。但是，緩慢的深呼吸會令你全身從里往外的感到放松。完全的深呼吸可以清除肺部過多的毒素，讓氧氣更多地通過，令你的身體得到徹底的平和。