耳穴按摩操是很好的保健方法，耳朵上有很多的穴位，通過(guò)刺激這些穴位能夠幫助我們防治疾病，這種方法的高手張峻斌做客江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火節(jié)目，他要將耳穴保健操的操作方法，以及每一種方法的功效，有興趣的朋友們要記得收看本節(jié)目!

　　該視頻主要文字介紹：

　　耳穴按摩操

　　第一式：青龍入云

　　1、先將雙手搓20—30下，手心中央有個(gè)勞宮穴，關(guān)照這個(gè)穴位慢慢搓熱，心包經(jīng)的氣血就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。

　　2、接著雙手十指互相靠攏，從下而上按摩耳廓的正面15—20下，力度適中，這個(gè)動(dòng)作如同青龍飛入云霄之狀，叫青龍入云。

　　青龍入云的功效：耳朵正面包含了我們?nèi)梭w的五臟六腑、四肢百骸，頭面五官等，這節(jié)操就按摩到了這些臟腑器官。耳朵變熱了，你的氣血循環(huán)得到了提升，會(huì)為身體帶來(lái)更多新鮮的氧氣、養(yǎng)分，耳朵神經(jīng)得到營(yíng)養(yǎng)改善了，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射、經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)以及各種管道，來(lái)幫助我們健康加分，達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

　　第二式：白虎下山

　　耳朵的背面有一個(gè)自然的生理弧度。用你的食指和中指指腹的部分，從上而下按摩耳朵的背面，順著耳朵的弧度按摩15—20次。這個(gè)動(dòng)作猶如老虎下山而命名。

　　白虎下山的功效：耳朵的背面有代表我們的肝、心、脾、肺、腎等等的穴位，每天去按摩它可以強(qiáng)化五臟，而五臟又跟六腑相聯(lián)，還通過(guò)經(jīng)絡(luò)之氣輸送到全身的五臟六腑四肢百骸，所以健康加分可以想象。

　　青龍入云、白虎下山這兩節(jié)操一正一反，來(lái)幫助我們耳朵加溫，為健康加分。

　　耳朵背面一定要提的就是：降壓溝。

　　還沒(méi)有得高血壓的朋友可以按摩它進(jìn)行預(yù)防，有高血壓的朋友，可以經(jīng)常按摩耳背這個(gè)部位，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生、發(fā)展與惡化。

　　有高血壓的朋友，往往在耳背有Y形的降壓溝周邊，可能會(huì)有一道橫行凸起的靜脈血管擴(kuò)張，提醒你高血壓已經(jīng)開(kāi)始存在了，或已經(jīng)發(fā)生發(fā)展到某一個(gè)階段了。

　　當(dāng)然病情在惡化，或血壓不穩(wěn)定，或快要中風(fēng)之前，往往這道血管還會(huì)更進(jìn)一步的怒張，這個(gè)要特別去注意。

　　如何通過(guò)點(diǎn)刺放血降低血壓、預(yù)防中風(fēng)?

　　回到家，首先請(qǐng)家人幫忙，翻開(kāi)耳背看看有沒(méi)有那條橫行的靜脈，假如有，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，這條靜脈可能會(huì)更進(jìn)一步地怒張，這時(shí)幫助他做點(diǎn)刺放血來(lái)降壓。

　　張教授親自教你：當(dāng)高血壓瞬間惡化或行將中風(fēng)或中風(fēng)已經(jīng)發(fā)生的時(shí)候，作為家屬該怎樣快速的幫忙處理?

　　如果在病患的耳背確實(shí)看到這樣一道靜脈怒張，而且當(dāng)下隨著病情的發(fā)展發(fā)生而更加怒張的話(huà)，首先定位好，然后需在耳背局部進(jìn)行按摩和消毒。

　　怎么按摩?

　　用拇、食兩指從下而上按摩，把耳朵中下部的氣血循環(huán)全部集中在上面，往上去推，按摩完十來(lái)下后，這條血管會(huì)比剛才顏色更深更充盈，這時(shí)候，給他整體耳朵背后消毒，消毒時(shí)從要放血的部位慢慢往外擴(kuò)大消毒。

　　怎么點(diǎn)刺放血呢?

　　在這條靜脈血管的上方，依它的長(zhǎng)度分四個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)刺放血，只需要輕輕刺破耳皮，點(diǎn)刺時(shí)速度要快，這樣病患不會(huì)感覺(jué)到疼，血就開(kāi)始冒出來(lái)了，你要用棉球把血吸干，然后，兩手的拇、食二指分別夾住血管上下往中央對(duì)擠，里面的血珠就冒出來(lái)了，這樣擠出多次血后，可以舒緩血壓，甚至于連顱腦內(nèi)壓都有相當(dāng)?shù)恼{(diào)整。盡量避免手碰到點(diǎn)刺出血的傷口?；旧涎獢D出十滴、八滴就會(huì)有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。

　　如果感覺(jué)血還要往外出來(lái)，就將耳朵往外拉，在耳朵上有個(gè)脾穴，脾主統(tǒng)血，統(tǒng)攝血液，讓血液不再自主地往外流，而且血管補(bǔ)拉長(zhǎng)了，自然會(huì)收縮，達(dá)到一種物理止血的效果。然后把殘余的血珠擦掉就可以了。

　　切記：當(dāng)危急時(shí)，一方面急救、一方面要打120，在等待的期間，采用這種急救的辦法，幫助患者不使病情進(jìn)一步的惡化，處理完后還需要就醫(yī)接受正規(guī)的治療。

　　本期嘉賓介紹

　　張峻斌

　　張峻斌出身香港中醫(yī)世家，其父張士君醫(yī)師乃香港知名的醫(yī)家、武術(shù)家、點(diǎn)穴專(zhuān)家。張博士幼承庭訓(xùn)，深得真?zhèn)鳎⑦M(jìn)一步整合瑜珈、氣功、運(yùn)動(dòng)療法，在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點(diǎn)穴、瑜伽、氣功及運(yùn)動(dòng)療法等方面有獨(dú)特的研究，特別擅長(zhǎng)慢性病中西醫(yī)養(yǎng)生自療，與身心安定處方之研究與應(yīng)用，多年來(lái)致力于向兩岸三地的民眾推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，深受各界好評(píng)，每年受邀至中、臺(tái)、港、星馬各國(guó)演講授課達(dá)百場(chǎng)以上。

　　耳穴療法

　　1.王不留行子耳壓法

　　方法—

　　穴位：腎、心、 腦干、 陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)

　　高血壓，加肝、降壓點(diǎn);胃病，加胃、交感;便秘，加大腸、便秘點(diǎn)。操作步驟：王不留行子用0.8厘米見(jiàn)方的膠布貼壓穴處，每天按壓3-4次，每次5-6分鐘，每周2次，雙耳交替，5次，每次1療程。

　　方法二

　　穴位：心、肝、腎、神門(mén)胃氣不和、多夢(mèng)，加胃、脾;頭痛，加太陽(yáng)、額、頂;注意力不集中、健忘，加大神經(jīng)衰弱、神經(jīng)功能。

　　操作步驟：王不留行子用膠布貼壓穴處，每次單側(cè)，1- 2天1次，每天按壓4-5次，每次5分鐘，以痛感能忍受為度。7次為1個(gè)療程，間隔5-7天后繼續(xù)治療。

　　方法三

　　穴位：心、小腸、腎、神經(jīng)衰弱點(diǎn)、神門(mén)、皮質(zhì)下

　　操作步驟：王不留行子貼壓敏感點(diǎn)處，每天按壓次，睡前15-30分鐘加強(qiáng)按壓。隔天1次，兩耳交替，10次為1個(gè)療程，休息10天后，貼第2個(gè)療程。

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