太極拳可以分為多個(gè)流派，其中楊氏太極拳也是比較的太極拳流派，那么今天小編就來為你介紹一下關(guān)于楊氏太極拳的第八十式轉(zhuǎn)身擺蓮，想學(xué)習(xí)的朋友們就跟著小編往下了解一下吧!

　　楊氏太極拳

　　第八十式轉(zhuǎn)身擺蓮

　　譜訣：前后應(yīng)敵括掃連，轉(zhuǎn)身又打雙擺蓮; 若要擺腿顯神奇，疾如旋風(fēng)莫忘捋。

　　動(dòng)作過程

　　1.右腿微沉，腰微右轉(zhuǎn)，再微向左轉(zhuǎn)(朝東)。

　　同時(shí)，右掌隨勢(shì)自上微向右弧形向下經(jīng)胸前推出，掌心斜朝前下，掌指斜朝上;左掌隨勢(shì)自左胯旁弧形上舉至左額前，掌心朝前，掌指斜朝上。

　　眼關(guān)及兩手移動(dòng)，即向前平視(圖269)。

　　2.以右腳掌為軸，身體略下沉，右腿微屈蹲，腰胯松開，向右后碾步轉(zhuǎn)體。

　　同時(shí)，兩掌隨勢(shì)向右后轉(zhuǎn)移，右掌漸上移，高與肩齊;左掌漸下移，高與胸平。眼隨轉(zhuǎn)體向前平視轉(zhuǎn)移(圖270)。

　　3.隨轉(zhuǎn)體勢(shì)，左腳略蹬地而起，左腿展開向右后擺至左前(西北)斜方向，足尖里扣落地，隨重心漸移至左腿全腳踏實(shí)，足尖朝東北偏北，身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)至面朝東，左腿屈膝坐實(shí)，右腳隨勢(shì)以前腳掌碾轉(zhuǎn)，腳掌輕著地。

　　同時(shí)，兩掌隨轉(zhuǎn)體勢(shì)向右平移至體前右斜方，右手與肩平，左掌移于右肘內(nèi)側(cè)，略低于右肘。眼隨轉(zhuǎn)體平視轉(zhuǎn)移，眼神關(guān)顧兩掌右移(圖27 1、272)。