頸椎病患者在日常生活中有很多的禁忌，今天小編就為大家推薦一些頸椎病患者在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該留意的一些注意事項(xiàng)，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編一起去下文學(xué)習(xí)一下吧!
一、床板的選擇：
患者的床鋪應(yīng)選擇硬板床，或者是在木板的床上放上席夢(mèng)思等彈性的臥具，這樣既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統(tǒng)的棕繃或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等，人躺臥在上面由于體重的關(guān)系，身體會(huì)呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是那些使用時(shí)間比較長(zhǎng)的棕繃床，不僅對(duì)頸椎不利，對(duì)腰椎更為有害。
二、枕頭的選擇：
在睡眠時(shí)枕頭不能太高，因?yàn)轭i部過(guò)屈對(duì)頸椎的休息不利，合適的高度應(yīng)該是同自己一側(cè)的肩寬同高。這也是睡眠時(shí)頸椎病自我的治療方法之一。
三、睡姿的選擇：
頸椎病患者在夜間睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，因?yàn)轭i椎病患者較之他人更容易在夜間落枕。
四、避免著涼：
在冬季頸椎病患者在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該保護(hù)好頸椎避免受涼。
