太極拳里面可以分為多個(gè)太極流派，其中陳式太極拳就是比較的一個(gè)流派，那么今天小編就為你介紹一下關(guān)于陳式太極拳的第十五式青龍出水，感興趣的朋友趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)吧!

　　陳式太極拳

　　第十五式青龍出水

　　1.轉(zhuǎn)體繞臂

　　上體先微左轉(zhuǎn)再右轉(zhuǎn)，重心亦隨之先左移再右移。隨轉(zhuǎn)體右拳外旋，向前、向下、向后劃弧至右肋旁約20厘米，拳心向上;左臂屈肘，左拳外旋向下、向左、向上、向右劃弧繞至胸前，拳心斜向里。

　　目視左掌。見圖1 9 1。

　　注意事項(xiàng)：利用上一動(dòng)作擰腰蓄勁，松腰自動(dòng)放開軀干，帶動(dòng)兩臂運(yùn)動(dòng)。

　　轉(zhuǎn)體繞臂時(shí)采用吸氣。

　　當(dāng)對(duì)方從我右前方用左手向我進(jìn)攻，我用右前臂掤捋其手臂，對(duì)方見左手落空，便屈肘向我胸部擠夾，我右手采其手臂.

　　2.左轉(zhuǎn)旋臂

　　身體左轉(zhuǎn)，重心稍左移。同時(shí)右臂伸展，右拳內(nèi)旋向下、向右、向上劃弧至與肩同高時(shí)屈肘外旋，向左劃弧置于身體右前方，拳同肩高，拳心斜向上;左掌繼續(xù)向右、向下、向左劃弧置于左腹前。目視右拳。見圖192。

　　注意事項(xiàng)：身體左轉(zhuǎn)與旋轉(zhuǎn)右臂要協(xié)調(diào)一致。 左轉(zhuǎn)旋臂時(shí)采用呼氣。

　　我將對(duì)方手臂采住，隨之向右轉(zhuǎn)身，順勢(shì)用左手向其襠部擊去，將其打出。