太極拳有很多的招式。其中08式太極拳是根本，09式太極拳也是依據(jù)其而來。今天小編就來為你介紹一下關于吳阿敏演練09式太極拳的過程及動作名稱，一起跟著小編往下學習一下吧!

　　09式太極拳

　　特點

　　1.式子少，動作簡單易學。初學者只需四五個小時的學習就可獨自演練。

　　2.動作姿勢左右對稱，身體能得到平衡鍛煉。

　　3.原地運動。在室內、庭院、陽臺，工間、課間、出差、旅游等均可隨地演練。全套練一遍只需兩三分鐘，容易堅持不輟。

　　4.動作基本按呼吸節(jié)奏編排，套路熟練后，就可結合呼吸演練，健身效果好。

　　5.動作舒展，姿勢優(yōu)美。它能充分體現(xiàn)傳統(tǒng)太極拳輕松柔和，圓活自然，剛柔相濟，連綿不斷的風格特點。學會這套拳，能為學練其他太極拳，尤其是作者以前創(chuàng)編的幾套原地太極拳打下堅實的基礎。

　　九式名稱

　　1.開合手

　　2.四面野馬分鬃

　　3.左右摟膝拗步

　　4。右左手揮琵琶

　　5.左右金雞獨立

　　6.右左震腳搬捶

　　7.右左云手、單鞭

　　8.左右大鵬展翅

　　9.右左攬雀尾