霜降節(jié)氣，人體的抵抗力下降，這時也是身體疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其對于胃病患者來說，這個時候也是胃病的高發(fā)期，那么霜降過后胃病患者如何進行胃病調(diào)理呢?下面小編就告訴大家霜降節(jié)氣養(yǎng)胃護胃的注意要點。
霜降節(jié)氣 養(yǎng)胃護胃注意要點
喝杯溫開水
早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。
早晨是人體陽氣生發(fā)之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。
早餐佳時間
早餐好在起床后1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結石的風險。
午飯前喝湯
在食物比較干而唾液分泌不足的狀況下，適量的湯水有益于消化和吸收，尤其適合在秋冬腸胃“懶惰”時。湯水能夠稀釋唾液和胃液，但是對腸道消化液的影響很小。
然而，有一點需要注意，不要將飯和湯一起吞下去，飯沒有經(jīng)過充足的咀嚼，輕易導致消化不好的。
午飯后別馬上午睡
午飯時間要盡量充裕，不要飛快吃完飯馬上投入工作中。吃完飯好能安靜待一會兒，保證血液大量流向胃腸道，使其正常工作。
另外，午餐吃完后不宜馬上午睡，好休息一會兒再睡。
飯后一支煙，提早見神仙
吸煙會使血管收縮，胃的保護能力變差。同時，煙堿、尼古丁等毒物也會進入唾液，這些均可導致胃潰瘍。
