蜂蜜我們都知道，是大家家里或者辦公桌上的常見(jiàn)食品，而我們一般對(duì)蜂蜜的食用都是泡茶喝，因?yàn)榉涿劭梢悦廊蒺B(yǎng)顏，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，但是蜂蜜還有一個(gè)功效大家可能不太熟悉，那就是蜂蜜可以減肥，下面我就給大家介紹蜂蜜減肥的方法和蜂蜜的功效。

　　蜂蜜減肥法

　　準(zhǔn)備材料

　　1.需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖。茶和水。

　　2.蜂蜜和茶的味道種類(lèi)可以按個(gè)人口味而定，但要以成分純正和天然有機(jī)材料為佳;沖泡時(shí)好配合礦水或純凈水。

　　3.每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

　　4進(jìn)行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

　　操作流程

　　第一天

　　9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜水一杯

　　操作

　　溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

　　12：30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

　　操作

　　溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

　　下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。

　　操作

　　解除饑餓感，直接食用。

　　晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

　　第二天

　　9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜水一杯

　　12：30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

　　操作

　　可以從超市買(mǎi)一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開(kāi)水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

　　下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。

　　晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜

　　操作

　　紅糖茶包1袋，一杯溫開(kāi)水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。