古人們?yōu)榱吮阌谒司毩曁珮O拳，就將太極拳的每一個動作分解畫成圖形。那么，今天小編就來為你介紹一下關于陳式太極拳的第二十三式云手向左動作的圖解，趕緊一起來學習一下吧!
陳式太極拳
第二十三式云手向左動作
1.震開步推掌
身體微右轉(zhuǎn)(胸向北);右腳下落踏震并屈膝，隨即左腿屈膝、左腳跟提起，腳尖點地。同時兩手隨體轉(zhuǎn)，右手內(nèi)旋向上于左肩前，掌心向外;左手外旋向下、向右劃弧于右腹前，指尖向前，掌心向右。目視右掌。接著身體重心全部移至右腿并屈膝半蹲，左腳提起向左橫開步;同時，身體微右轉(zhuǎn)(胸向西北)。隨之兩掌繼續(xù)向右劃弧推出，右掌于身體右前方，稍高于肩，掌指向左上方，掌心向外;左掌于右腰前，拇指側向上，指尖向右前方，掌心向外。目視右掌。見圖229。
注意事項：動作要點和用法同二十二勢云手。
震開步推掌先用吸氣再用呼氣完成動作。
2.插步云掌
動作同二十二勢云手第3分解動作，惟方向相反，取左右對稱。見圖230。
注意事項：動作要點和用法同二十二勢云手。插步云掌時采用吸氣。
